ছাত্র জীবনে মোবাইল ফোনের অপকারিতা - শিক্ষা ক্ষেত্রে মোবাইল ফোনের অপকারিতা

নিজের মধ্যে লুকিয়ে থাকা প্রতিভাকে খুঁজার উপায় ছাত্র জীবনে মোবাইল ফোনের অপকারিতা সম্পর্কে অনেক কথাই বলা যায়। ছাত্র জীবনে যদি মোবাইল ফোন ব্যবহার করা হয় তাহলে অবশ্যই শিক্ষা ক্ষেত্রে ব্যাপক প্রভাব পড়বে। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যায় ছাত্র জীবনে মোবাইল ফোনের অপকারিতা।

ছাত্র জীবন মানে হলো পড়াশোনার বয়স। এই বয়সে যদি কোনরকম আজেবাজে চিন্তা মাথায় ঢুকে যায় তাহলে পড়াশোনা করতে পারে। তাই আমাদের অবশ্যই সাবধান থাকতে হবে ছাত্র জীবনে যেন মোবাইল না ব্যবহার করে সেই বিষয়ে। এটি আমাদের পরবর্তী জীবনের জন্য অনেক ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। তাহলে চলুন কথা না বাড়িয়ে জেনে নেওয়া যাক শিক্ষাগত মোবাইল ফোনের অপকারিতা এবং ছাত্র জীবনে মোবাইল ফোনের অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত।

১. বিক্ষিপ্ততা

স্মার্টফোন তথ্য, সঙ্গীত, চলচ্চিত্র এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়ার একটি বিশ্ব অফার করে যা শিক্ষার্থীদের ঘন্টার পর ঘন্টা নিযুক্ত রাখতে পারে এবং তাদের লক্ষ্য থেকে তাদের বিভ্রান্ত করতে পারে, যার ফলে তাদের একাডেমিক পারফরম্যান্সের পাশাপাশি তাদের স্বাস্থ্যও ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

২. স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

দীর্ঘক্ষণ স্মার্টফোন ব্যবহার করলে চোখ খারাপ হয়। এটি শুধুমাত্র দৃষ্টিশক্তিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে না বরং এর দ্বারা নির্গত বিকিরণ দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন ক্যান্সার এবং টিউমার, ভুলে যাওয়ার মতো নয়, ঘুমের ব্যাধির দিকে পরিচালিত করে।

৩. সাইবার বুলিং

ছাত্ররা যখন সোশ্যাল মিডিয়ায় থাকে, তখন তারা তাদের চেহারা এবং তারা সেখানে যে বিষয়বস্তু রাখে সে সম্পর্কে মন্তব্য করে ট্রোলের মুখোমুখি হতে পারে। তারা নাম ডাকা, বডি লাজিং, এমনকি হুমকির সম্মুখীন হতে পারে যার জন্য তারা মানসিকভাবে প্রস্তুত নয় এবং এগুলো তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ব্যাপক চাপ সৃষ্টি করতে পারে।

৪. মিথ্যা তথ্য

যেহেতু সকলের দ্বারা ইন্টারনেট অ্যাক্সেস করা যায়, শিক্ষার্থীরা যে উত্স থেকে তাদের তথ্য পায় তা সন্দেহজনক হতে পারে। অনেক ভুল তথ্য রয়েছে যা ছাত্রদের বিভ্রান্ত করতে পারে এবং ভুল শেখার ফলাফল হতে পারে। সুতরাং, ইন্টারনেট থেকে শেখার সময় উত্সগুলির বৈধতা এবং শিক্ষাবিদদের সাথে পরামর্শ নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ৷

৫. বর্ধিত একাডেমিক অসদাচরণ

যেহেতু স্মার্টফোনের মাধ্যমে তথ্যে সহজে প্রবেশ করানো হয়, তাই শিক্ষার্থীরা প্রায়ই একাডেমিকভাবে অসৎ হতে প্রলুব্ধ হয় এবং ইন্টারনেট থেকে বিষয়বস্তু নিজেরাই না নিয়ে চুরি করে। সুতরাং, স্মার্টফোন ব্যবহার করে মনে হতে পারে যে শিক্ষার্থীরা শিক্ষকদের সম্পর্কে অনেক কিছু জানে, কিন্তু এটি তাদের শেখার গতি কমিয়ে দিতে পারে। এইভাবে, স্মার্টফোনগুলি শিক্ষার্থীদের মধ্যে সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা এবং সমস্যা সমাধানের দক্ষতা বৃদ্ধিতে বাধা দেয়।

৭. বিচ্ছিন্নতা এবং উদ্বেগ

স্মার্টফোনগুলি মুখোমুখি কথোপকথনের একটি বিকল্প করে তোলে। যখন ছাত্ররা তাদের অবসর সময়ে ঘন্টার পর ঘন্টা শো স্ট্রিম এবং ভিডিও গেম খেলতে বেছে নেয়, তখন তারা অর্থপূর্ণ বন্ধুত্ব এবং সংযোগ হারিয়ে ফেলে। এটি তাদের মধ্যে বিচ্ছিন্নতা এবং উদ্বেগের অনুভূতি জাগিয়ে তোলে যা তাদের মানসিক, মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।

৭. ঘুমের ক্ষতি

অত্যধিক স্মার্টফোন ব্যবহার শুধুমাত্র চোখের চাপ সৃষ্টি করে না বরং শিক্ষার্থীদের বিশ্রামের ঘুম থেকেও বঞ্চিত করতে পারে। স্ক্রীন থেকে নির্গত নীল আলো এবং স্মার্টফোনের রেডিয়েশন উভয়ই স্বাভাবিক ঘুমের ধরণকে ব্যাহত করে এবং ঘুমহীনতা সৃষ্টি করে।

৮. মোবাইল আসক্তি

সমস্যাযুক্ত স্মার্টফোন ব্যবহার খারাপ একাডেমিক পারফরম্যান্সের কারণ হতে পারে এবং ছাত্রদের জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। স্মার্টফোনের অত্যধিক ব্যবহারের কারণে, শিক্ষার্থীরা তাদের পড়াশোনায় পুরোপুরি মনোযোগ দিতে পারে না, তাদের স্মৃতিশক্তি ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং তাদের মন কুয়াশাচ্ছন্ন, নিস্তেজ এবং অলস হয়ে পড়ে।

সত্য হল আপনি স্মার্টফোনগুলিকে শিক্ষার্থীদের নাগালের বাইরে রাখতে পারবেন না, যদি এটি করা হয় তবে অনেক কিছু ঝুঁকিতে রয়েছে। আপনি যা করতে পারেন তা হল শিক্ষার্থীদের উপর স্মার্টফোনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কমাতে পদক্ষেপ নেওয়া।শিক্ষার্থীদের উপর মোবাইল ফোনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কমানোর অন্যতম কার্যকর উপায় হল তাদের ব্যবহার কমানো। বিকিরণের ক্ষতিকর প্রভাব সম্পর্কে তাদের শিক্ষিত করা কেবল তাদের ফোন ব্যবহার বন্ধ করতে বাধ্য করার চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর।

• শিক্ষার্থীদের স্ক্রিন টাইম সীমিত করুন। তাদের চোখের স্বাস্থ্য এবং অঙ্গবিন্যাস অধ্যয়নের জন্য ইন্টারনেট সার্ফিং করার সময় বিরতি নিতে উত্সাহিত করুন।
• শিক্ষার্থীদের স্মার্টফোনে আটকে না থেকে অবসর সময়ে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করতে বলুন।
• নিজেকে সব সময় স্মার্টফোন ব্যবহার না করে একটি উদাহরণ স্থাপন করুন। বই, এবং সংবাদপত্র পড়ুন, পরিবর্তে একটি শখ অনুসরণ করুন, এবং দেখুন কত দ্রুত বাচ্চারা মামলা অনুসরণ করে।
• আপনার বাচ্চাদের সাথে মিডিয়া ফাস্টে যান অর্থাৎ স্মার্টফোন ছাড়াই একটি দিন।
• ডিজিটাল-মুক্ত সময় তৈরি করুন যেমন সকালে এবং শোবার আগে। স্ক্রিন টাইমের আগে সূর্যের সময় তৈরি করুন আপনার মন্ত্র এবং এমন ক্রিয়াকলাপগুলিকে উত্সাহিত করুন যাতে দিন শেষ করার জন্য স্মার্টফোন জড়িত না।

এটি ছাড়াও, পিতামাতারা নিম্নলিখিত চেষ্টা করতে পারেন:

●ফোন কলের মাধ্যমে যোগাযোগের পরিবর্তে, ভিডিও কলের মাধ্যমে যোগাযোগ করা বা লাউডস্পীকারে ফোন ব্যবহার করা ফোন এবং মাথার মধ্যে যোগাযোগ কমিয়ে দেবে। এটি বিকিরণ এক্সপোজার থেকে মস্তিষ্ককে রক্ষা করবে।

● বাবা-মায়েরা রাতে তাদের ফোন বন্ধ করে, যখন কাজে ব্যস্ত থাকে বা ফোনের প্রয়োজন হয় না তখন একটি উদাহরণ স্থাপন করতে পারে। এটি ঘনত্ব, মনোযোগ এবং ঘুম উন্নত করতে সাহায্য করবে।

● পিতামাতারা সঠিক মাসিক পরিকল্পনা বেছে নিতে পারেন যা শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক ফোন কল এবং পাঠ্য পাঠাতে অনুমতি দেয়। এতে বাচ্চাদের ফোন ব্যবহার কমবে এবং মোবাইল ফোনের খারাপ প্রভাব থেকে বাঁচাবে।

মোবাইল ফোনগুলি রেডিওফ্রিকোয়েন্সি বিকিরণ নির্গত করে, যা তাদের কভারেজ প্রদানকারী সেল টাওয়ারের সাথে সংযুক্ত করে। স্মার্টফোন যে সংকেত নির্গত করে তাকে ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক রেডিয়েশন বা EMF বলে। এই ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক রেডিয়েশন অন্যান্য ধরনের বিকিরণকে কভার করে, যেমন তাপ এবং মাইক্রোওয়েভ, যা মোবাইল ফোন ব্যবহার করার সময় উপজাত হিসাবে নির্গত হয়।

যখন আমরা আমাদের কানের কাছে আমাদের মোবাইল ফোন রাখি, তখন রেডিও ওয়েভগুলি সরাসরি আমাদের মস্তিষ্কে চলে যায়। এটি আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর একটি বিশাল প্রভাব ফেলে। ডব্লিউএইচওর মতে, মোবাইল ফোন ব্যবহার এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধির মধ্যে একটি শক্তিশালী যোগসূত্র রয়েছে।

বাচ্চারা মোবাইল ফোনের খারাপ প্রভাবের জন্য অত্যন্ত ঝুঁকিপূর্ণ কারণ তাদের শরীর এখনও বিকশিত হচ্ছে। অধিকন্তু, তাদের হাতে, পকেটে বা ব্যাগে মোবাইল ফোন বহন করার ফলে ইএমএফের অতিরিক্ত এক্সপোজার হয়। এই এক্সপোজারটি চলতে থাকে কারণ বাচ্চারা যখন ঘুমায় তখন তাদের মাথার কাছে ফোন রাখে।

● দুর্বল দৃষ্টি

● মনোযোগের অভাব

● দুশ্চিন্তা

● বিচ্ছিন্নতা

● খারাপ একাডেমিক কর্মক্ষমতা

● দুর্ঘটনা

● ঘুম কমে যাওয়া

● খারাপ ভঙ্গি

● অনৈতিক কার্যকলাপ

● সাইবার বুলিং

১. দুর্বল দৃষ্টি:

মোবাইল ফোনের দিকে অবিরাম তাকিয়ে থাকা দৃষ্টিশক্তি এবং চোখের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। চোখ শুকিয়ে যায় এবং দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যায়। দৃষ্টিশক্তিও ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং বাচ্চাদের পড়তে অসুবিধা হয়। দিনরাত ফোন ব্যবহার চোখের স্বাস্থ্য নষ্ট করে এবং এর প্রভাব সারাজীবন ধরে থাকে। এটি মোবাইল ফোনের সবচেয়ে খারাপ নেতিবাচক প্রভাবগুলির মধ্যে একটি।

২. মনোযোগের অভাব:

তারা তাদের মোবাইল ফোনে যে ভার্চুয়াল জগত দেখে তা অত্যন্ত বিভ্রান্তিকর। শিক্ষার্থীরা এটিকে আকর্ষণীয় বলে মনে করে এবং এতে ঘন্টার পর ঘন্টা ব্যয় করে। এটা শুধু বিভ্রান্তিকরই নয়, বিভ্রান্তিকরও। এটি তাদের পড়াশোনা এবং খেলাধুলা থেকেও বিভ্রান্ত করে কারণ বাচ্চারা তাদের বইয়ের চেয়ে তাদের ফোনের সাথে বেশি সময় কাটাতে চায়। তারা মনোযোগ হারাতে থাকে এবং তাদের একাডেমিক কর্মক্ষমতা খারাপভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

৩. উদ্বেগ:

ভিডিও গেম এবং অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশনের বিস্তৃত অ্যারে শুধুমাত্র তাদের বিরক্ত করে না বরং শিক্ষার্থীদের মধ্যে উদ্বেগও সৃষ্টি করে। এই ক্রমাগত ফোন ব্যবহারের কারণে শিক্ষার্থীরা দুর্বল মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনে ভোগে, যা আরও উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার দিকে নিয়ে যায়।

৪. বিচ্ছিন্নতা:

পরীক্ষায় খারাপ পারফরম্যান্স বিচ্ছিন্নতার দিকে নিয়ে যায়। শিক্ষার্থীরা বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার থেকে দূরে থাকতে পছন্দ করে এবং তাদের মোবাইল ফোনে নিজেদের হারিয়ে ফেলে। এটি তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।

৫. খারাপ একাডেমিক কর্মক্ষমতা:

তাদের ফোনের আসক্তি খারাপ একাডেমিক পারফরম্যান্সের দিকে পরিচালিত করে। শিক্ষার্থীরা পড়াশোনার সময় মনোযোগ দিতে ব্যর্থ হয়, তাদের স্মৃতিশক্তি ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং তাদের মন নিস্তেজ ও অলসতায় ভোগে।

৬. দুর্ঘটনা:

মোবাইল ফোনের প্রতি আসক্তি এতটাই প্রবল যে বাচ্চারা খুব কমই তাদের ফোন ছেড়ে দেয় না, এমনকি রাস্তায় হাঁটার সময় বা রাস্তা পার হওয়ার সময়ও। এতে দুর্ঘটনার সম্ভাবনাও বেড়ে যায়।

৭. ঘুম কমে যাওয়া:

তাদের ফোনে বেশি সময় ব্যয় করা তাদের ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়। মোবাইল ফোনের মাধ্যমে নির্গত রেডিয়েশন স্বাভাবিক ঘুমের ধরণে ব্যাঘাত ঘটায় এবং ঘুমহীনতা সৃষ্টি করে এবং ফোন থেকে নির্গত নীল আলো রাতেও মস্তিষ্ককে জাগ্রত ও সতর্ক রাখে।

৮. খারাপ ভঙ্গি:

সারাদিন ফোনের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকা, মাথা বাঁকানো এবং কাঁধ ঝুলিয়ে রাখা খারাপ ভঙ্গি, ঘাড় ব্যথা, মাথাব্যথা, পিঠে ব্যথা এবং টেন্ডোনাইটিস হতে পারে।

৯. অনৈতিক কার্যকলাপ:

ইন্টারনেটে অনেক অনুপযুক্ত বিষয়বস্তু রয়েছে। শিক্ষার্থীরা, যারা সত্য এবং কল্পকাহিনীর মধ্যে পার্থক্য করতে খুব কম বয়সী, তারা এটিকে মুগ্ধ করে এবং বিভ্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি খুঁজে পায়। ভার্চুয়াল জগতের টান এতই প্রবল, এটা সামাজিক অশান্তি ও নৈতিক পতন বাড়ায়।

১০. সাইবার বুলিং:

সাইবার ক্রাইম বা সাইবার বুলিং মোকাবেলা করার জন্য ছাত্রদের পরিপক্কতা এবং মনের উপস্থিতির অভাব রয়েছে। তারা ভার্চুয়াল জগতে উপস্থিত নেতিবাচক উপাদানগুলির শিকার হয় এবং উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতায় ভোগে, পাশাপাশি সাইবার বুলিদের হাতে মানসিক নির্যাতনের কারণে স্ব-সম্মান কম থাকে।