মাঝে মাঝে মাথা তীব্রভাবে ভারী লাগার কারণ ও প্রতিকার - মাথা ভারী হয় কেন?

দুশ্চিন্তা ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায় প্রিয় পাঠক, মাথা ভারী লাগা বা মাথাব্যথা অত্যন্ত খারাপ একটি অভ্যাস। তাই আজকের এই পোস্টে মাথা ভারী লাগার কারণ ও করণীয় সম্পর্কে এবং মাথা ব্যাথা দূর করার ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে।

মাথাব্যথা কমবেশি আমাদের সকলের প্রতিনিয়তই হয়ে থাকে। কিন্তু, আমরা অনেকেই জানিনা কিভাবে মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কি করতে হবে ? তাই আজকের আর্টিকেলটিতে বিস্তারিত আলোচনা করব মাথা ভারী লাগার কারণও করণীয় এবং মাথা ব্যাথা দূর করার ঘরোয়া উপায়।

মাথা ব্যথা হলো, মাথার কোন এক পাশে কম্পন দিয়ে তীব্র থেকে তীব্রতর ব্যথা অনুভূত হওয়া। মাথাব্যথা মূলত সর্দি, জ্বর থেকে শুরু করে ব্র্যান্ড টিউমারের কারণে হতে পারে।, চোখ, কান, গলার সমস্যা থেকেও মাথা ব্যাথার উৎপত্তি শুরু হতে পারে। মাথাব্যথার মত রোগে, পুরুষের তুলনায় নারীরা বেশি ভোগে। মাথাব্যথা মূলত মাথার বাম পাশ থেকে শুরু হয়।

মাথা ব্যথা হয়ে থাকে। মানসিক চাপ, দুই চিন্তা, উদ্বিগ্নতা, হঠাৎ পাওয়া আঘাত, অতিরিক্ত টেনশন, হার্টের সমস্যা ইত্যাদি সহ আরো ভিন্ন ধরনের মাথাব্যথা হতে পারে। এছাড়াও মাথাব্যথা হওয়ার সম্ভাবনার মধ্যে রয়েছে যেমন: রাতে কম ঘুমানো, বেশি রাত জাগা, খাবারে অনিয়মিতা, শারীরিক সমস্যা ইত্যাদি বিভিন্ন কারণে মাথাব্যথার মত রোগ দেখা দেয়।

মাথা ব্যথা থেকে তৎক্ষণাৎ মুক্তি পেতে আমরা অনেকেই অনেক কাজ করে থাকি, কিন্তু সময় মতো সঠিক কাজ করতে পারিনা। তাহলে চলুন একটা জেনে নেওয়া যাক, প্রথমেএকটি পরিষ্কার কাপড় গরম পানিতে ভিজিয়ে নিন এবং তা হালকা পানি ছড়িয়ে চোখের উপর রাখুন কিছু সময় ধরে। অত্যন্ত ভালো হয় অতিরিক্ত টেনশনের কারণে মাথাব্যথা হলে, হালকা গরম পানিতে গোসল করে নিতে হবে।

আমরা সারাদিন অনেক টেনশন করি তাই আমাদের মাথা ব্যথা হতেই পারে, হঠাৎ করে মাথা ব্যথার জন্য হাদা হলো খুবই উপকারী একটি মসলা। মাথাব্যথা সময়ে চিবিয়ে খেলে সকল মাথাব্যথা এবং শরীরের ব্যথাগুলো উপশম হয়। তাই আমরা মাথাব্যথা সময় আদা খাওয়ার চেষ্টা করব।

আদা আমাদের রক্তনালীর প্রদাহ কমাতে এবং ঠিক রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও যদি, পুদিনা পাতার রস থাকে তাহলে তৎক্ষণাৎ কপালে মাখতে হবে। চলুন মাথা ব্যথা দূর করার আরো কিছু উপায় জেনে নেওয়া যাক।

প্রচুর পরিমাণে জল এবং কোমল পানিও পান করতে।

ধূমপান ও মদ্যপান থেকে নিজেকে বিরত রাখতে হবে।

রাত না জাগা এবং রাতে সময়মতো ঘুমানোর অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে

ম্যাগনেসিয়াম যুক্ত খাবার খেতে হবে।

হিস্টামাইনযুক্ত খাবার পরিহার করার চেষ্টা করতে হবে

মাথা ভারী লাগার কারণ ও করণীয় গুলো অনেক রয়েছে।বর্তমানে মাথাব্যথা একটি গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে সকলের মাঝে। তবুও মানুষ বুঝতে পারেনা কিভাবে এ রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। মাথা ব্যাথা অন্যতম কারণ হলো মাথার ভারী লাগা। মাথা ভারি লাগা শুরু করলে, আপনাকে বুঝে নিতে হবে আপনার সর্দি লাগতে পারে। অভান্তরের কোন ধুলোবালি আমাদের নাক দিয়ে শরীরের ভেতরে প্রবেশ করলে মাথা ভার লাগতে পারে।

মাথা ব্যাথা শুরু হতে পারে। এছাড়াও, অভ্যন্তরীণ কানের ব্যথা, শারীরিক কোনো জটিলতা, শারীরিক অসুস্থতা, ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার কারণে মাথাব্যথা হয়ে থাকে। স্বাস্থ্য খারাপ হলেও মাথা ব্যাথা হতে পারে। প্যানিক অ্যাটাক এর কারণে বেশিরভাগ লোকের মাথা ব্যথা হয়ে থাকে এবং হঠাৎ কোন চিন্তার কারণে মাথাব্যথা হয়ে থাকে। এসব কাজ আমাদের পরিহার করে তুলতে হবে।

মাইগ্রেন বা মাথা ব্যথার মূল কারণ হলো, হঠাৎ করে মাথার কোন একপাশে অঝোরে তীব্র থেকে তীব্রত ব্যাথা অনুভূত হওয়া। এছাড়াও মাথা ব্যাথার অনেক লক্ষণ পরিলক্ষিত হয়ে থাকে। তীব্র মাথাব্যথার কারণে অনেক সময় ভ্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা ও দেখা দেয়। মস্তিষ্কের অস্বাভাবিক কার্যক্রম এর কারণে মাথাব্যথা মূলত হয়। মাথা ব্যথা করলে মূলত ব্র্যান্ড টিউমারের লক্ষণটি দেখা দিতে পারে। যদি মাথার ডানপাশে ব্যথা করে তাহলে সেটি ব্র্যান্ড টিউমারের লক্ষণ, যদি মুখমন্ডলে ব্যথা করে, তাহলে সেটি সাইনাস ইনফেকশন।

সম্মানিত আজকের এই আর্টিকেলটি পড়ার মাধ্যমে আশা করছি মাথা ভারী লাগার কারণ ও করণীয় সম্পর্কে বুঝতে পেরে গেছেন। এই পোস্টটি যদি আপনার ভালো লেগে থাকে তাহলে অবশ্যই বন্ধু-বান্ধবের মাঝে শেয়ার করে তাদেরও জানার সুযোগ করে দিন। 

নিচে একটি মন্তব্য প্রকাশ করুন উক্ত পোস্ট সম্পর্কে। নিয়মিত এরকম সঠিক এবং নির্ভুল তত্ত্ব পেতে প্রতিনিয়ত আমাদের ওয়েবসাইটটি ভিজিট করতে পারেন।